• Keress védelmet nyújtó épületet, semmiképpen ne maradj kint a szabadban, ha mégis igyál sokat és időnként keress árnyékot( az ajánlott napi 2-2,5 l-től is többet)
• A nagy meleg fokozza az izzadást, előidézve ezzel a nagymértékű folyadék- és ásványi anyagvesztést. Figyelj arra, hogy gyermeke(i)d és a veled, környezetedben élő idősek is fogyasszanak kellő mennyiségű folyadékot. Kerüld a magas cukor-, koffein, alkohol-tartalmú italok fogyasztását.
• Hőség idején, aki teheti délelőtt 10 óra és délután 3 között ne menjen a tűző napra. Amennyiben ez mégis elkerülhetetlen, óvd a bőröd és a szemed a nap káros sugarai ellen.
• Ne sétáltass a hőségben kisbabát, a lakás szellőztetését is többnyire éjszak oldd meg. Ha lehetőséged van rá és szervezeted is bírja, használj ventilátort, légkondicionálót.
• Amennyiben érzékeny vagy az időjárási frontokra, fordíts különös figyelmet egészségi állapotod változásaira.
• A lakás felmelegedésének megelőzése érdekében nappal ( ha van) engedd le a redőnyöket, zárt be a zsalugátereket.
• Lehetőség szerint öltözz szellősen, kényelmes, természetes alapanyagú ruhákat  viselve.
• Ha autóval indulsz útra, vigyél magaddal és fogyassz kellő menynyiségű folyadékot, amennyiben gépjárműved légkondicionálóval felszerelt használd azt. Azonban jó ha tudod: a légkondi használata növeli a gépjármű fogyasztását, csökkenti a motor teljesítőképességét. Használat előtt célszerű a felmelegedett utasteret kiszellőztetni, s csak ezután működtetni a légkondicionálót. Fő elv a fokozatosság.
• Alaptétel, hogy senkit ne hagyj lezárt kocsiban a tűző napon!!! Ugyancsak fontos, hogy hajtógázás spray-ket, öngyújtót ne hagyj úgy a kocsiban, hogy érje a nap, mert azok is tüzet okozhatnak.
• Ha tűz keletkezik értesítsd a tűzoltóságot és ha lehetséges próbáld azonnal eloltani, lokalizálni.
• A tűzgyújtási és a locsolási tilalmat következetesen tartsd be, és erre figyelmeztess másokat is.
• Fürdőzés közben soha ne ugorj felhevült testtel a hideg vízbe.
  -   Gondoskodj a háziállatok és a szabadon tartott állatok friss ivóvízzel történő ellátásáról.
• Ne hallgass rémhíreket, ne terjeszd azokat!
• Bízz azokban, akik felkészültek a védelmedre!

Az utóbbi hetek tapasztalata alapján nem szabad elfelejtkezni a hirtelen kialakuló bőséges csapadékkal, esetleg jéggel és nagy széllel járó záporok, zivatarok, hirtelen kialakulása esetén betartandó szabályokra.